為深入學習宣傳貫徹黨的十九屆六中全會精神和習近平總書記“七一”重要講話精神，認真落實上級工會關于職工心理健康工作部署要求，維護職工隊伍穩定，福清市總工會及鏡洋鎮工會兩節期推出“情暖職工群眾·提升生活品質”送溫暖系列活動。

1月17日，在我司開展職工心理健康知識講座亞通科技專場，讓職工學會自我情緒調適，學會管理情緒的技巧，成為情緒的主人。

活動中，福清市元洪高級中學心理高級教師張英以《我的情緒我做主》，以“家長輔導孩子作業的短視頻”拉開序幕，引起大家的共鳴，再通過“踢貓效應”、“死囚心理試驗”等生動有趣的案例，來詮釋情緒不能一味地壓抑，需要表達、宣泄、疏導與化解。每種情緒都有其價值和意義，變換角度思考問題，選擇光明的一面看待事物，從積極的角度看待問題，就容易成為一個快樂者，一個成功者，因為快樂的鑰匙就在我們自己手中。

活動現場，張老師教會大家使用不同的方法——數息冥想練習、每天記錄三件好事，經常保持微笑，讓自己成為自己的“心理醫生”。

講座獲得了大家的一致好評，大家紛紛表示，通過講座，有助于正確認識自己存在的心理健康問題，有助于大家主動調整工作、生活節奏，釋放心理壓力，保持良好的精神狀態，以更加陽光的心態，積極地投入到今后的工作和生活中。